2022-01-28 19:56:43, Boldog névnapot Károly,Karola !
Kereés az oldalon

Hogyan enyhítsünk stresszes életünkön?

Kőhidi-Kovács Brigitte - 2017-06-07 10:00:00
Bűvös 7es
stressz oldalás vicces giffek stressz kezelés

Felgyorsult világban élünk van, hogy elkerülhetetlen a stressz, akár huzamosabb ideig.

Nyilvánvalóan nem tesz jót sem testi sem lelki szempontból sem. Kihatással van szervezetünkre.

Mit tegyünk stressz ellen? Hogy könnyebbek legyenek a „zűrös” napjaink? Hiszen nem jó, ha nem teszünk semmit ellene, mert bele is betegedhetünk. Akár testi elváltozás is jelentkezhet, mint kézremegés, vérnyomásprobléma, gyomorgörcs.

Tehát mit tegyünk, még időben, hogy ne jussunk el idáig?

1. Mozogjunk. Mozgással is kieresztjük a gőzt, feszültség levezető

2017_0606155035_giphy-2.gif

2.  Kapcsolódjunk ki, legyünk a barátainkkal!

2017_0606155137_giphy.gif

3. Kiránduljunk! Friss levegő, madárcsicsergés, napsütés… csak is jó lehet.

4. Hallgassunk relaxáló zenét

2017_0606155613_giphy-2.gif

5. Gondoljunk pozitív dolgokra, vonzzuk be a jót!

2017_0606155613_giphy-1.gif

6. Örüljünk annak, amink van! Jó tudom, nem vigasz, de lehet, hogy nem is vagyunk annyira elkeserítő helyzetben, mint gondolnánk...

2017_0607162015_brigi.gif

7. Énekeljünk! Az éneklés jó dolog, örömet okoz, boldogsággal tölt el.

2017_0607162119_brigi.gif

Lássuk be mire a cikk végére értél máris jobb a kedved! Így ha rossz napod van, tekerd végig és nevess egyet!

loading...


Szólj hozzá Te is!