2024-07-22 16:11:07, Boldog névnapot Magdolna !
Kereés az oldalon

Mit eszek egy héten- tippek életmódváltáshoz

Németh Klaudia - 2018-03-23 10:00:00
Dia konyhája
receptek hahstag receptek napi hm hm egészséges ételek Szafi Free Szafi Reform gluténmentes tejmentes szójamentes minden mentes tojás mentes eészséges életmód hogyan fogyjak le a nagy ducidráma egészséges tippek egészséges receptek diakonyhája étkezés molett

Szóval az van, hogy úgy érzem magam, mint egy jól megalkotott marketing fogás. Tudod! Mintha reklámalany lennék és elhitetném az emberekkel, hogy úgy fogyhatnak le, hogy nem hizlal a kaja. De ez nem igaz, csupán az étkezési szokásaimban elsődleges szerepet tölt be a MIKOR, MENNYIT, MIT szent hármas. Én szeretek jókat, finomakat enni és eléggé hedonista életfelfogásom van. Ráadásul szeretek változatosan enni, tehát nem alternatíva nálam az együnk három napig ugyanazt és az egy héten csináljunk négyszer ugyanazt ebédre. Ha csak nem pizza, az tuti jöhetne tőlem aztán mindennap!

Reggelek: Mivel a reggelimet már a munkahelyemen eszem meg így azokról elég kevés képem van általában, mert tudod....az nem instagram kompatibilis. Meg igazából kisebb változtatásokat belevéve a reggelim és tízóraim az étkezési szokásaim legmonotonabb és unalmasabb részét töltik ki.

Sós reggeli: Szenya. Ennyi. Jó kicsit részletezem. Jómagam Szafi free lisztekből gyártok kenyeret, zsömlét magamnak és 1kg lisztből körülbelül két hétre való kenyeret nyerek.  A szendvicseim elengedhetetlen kelléke a cottage cheese, vagy tejföl ( még mindig megcsókolnám a talpát az első embernek, aki ezt kitalálta annyira imádom), vagy light vajkrém, sajtkrém. A vajjal és a margarinnal a világból ki lehet kergetni úgy jó 24 éve lassan. Erre jön a sonka. Igyekszek minél nagyobb százalékban húst tartalmazó felvágottat vásárolni. Ha pedig arról van szó, hogy jóízűt egyek akkor ezt a szenyót még tele kell pakolni zöldséggel. Mondjuk uborka, saláta, paradicsom, paprika, erőspaprika, retek, karalábé.... van még valami? Tuti! A zöldbabon kívül szerintem bármit megennék. Oh és tojás! Egy igazi Dia szendó nincs is tojás nélkül!

2018_0318184317_img_20180317_085649_833.jpg

A tojást pedig annyira imádom, hogy hétvégén ha itthon vagyok előszeretettel eszek sonkával, light mozzarellával töltött omlettet, vagy tükörtojást, vagy rántottát, vagy buggyantott tojást. Csak zápot nem, máshogy simán jöhet. Egy három tojásfehérjés és egy tojássárgás rántottánál egészségesebb reggelit hova akarnánk? Ez mellé pedig szintén jöhet ipari mennyiségben a "kecskének való" saláta.

2018_0318184438_img_20180205_225110_849.jpg

Édes élmény reggelre? Hitted csak te kis huncut! Ritkán kelek úgy, hogy édesre vágyok. Általában akkor kattanás van nálam. De elég kattant is vagyok így azért elő szokott néha fordulni. Viszont ha édes akkor zabkása, zabpuding vagy quinoa müzli. Ezek persze ezer és egy féleképpen elkészíthető ételek. De majd azokat külön osztom meg veletek.

2018_0318184332_img_20180316_082005_421.jpg

2018_0318184342_img_20180315_151057_014.jpg

Na csorog már a nyálatok? Még ne! Még csak reggeliztünk! Bár már megettük a tízórait is sőt néhány esetben a vacsit is. Mert első és utolsó étkezésnek nálam sokszor van szenya. Ez az a kaja, ami ezer féleképpen elkészíthető. Valamint legtöbbször reggel 7-kor lelépek itthonról és este 8-ra érek haza és olyankor az ember már nem agyal külön vacsora főzésen . Szóval térjünk is rá az ebédre.

Ebéd tippek!

Bocsi azoknak, akik jó leves tippekért jöttek. Nagyon nem vagyok leveses. Úgy kéthetente anyu aranybarna húslevese teljesen kielégíti ezt a vágyamat. De legyen egy kis magyaros élmény. Egy kis hallé/halászlé mindig levesz a lábamról.

2018_0318184255_img_20180318_151246_843.jpg

Ha már magyaros! Az egyik legjobb dolog, amit mostanában ettem és a szaftos ételek utáni vágyamat maximálisan kielégítette. Az a vadasmártásos csípős, és édes és mustáros csirkemell volt, amit az arcomba toltam egy adag basmati rizzsel. Nos majdnem olyan mint a pizza, hogy simán enném naponta.

2018_0318184355_img_20180315_125723_906.jpg

A csirkemell pedig külön kedvencem, mert nagyon egészséges, gyorsan elkészíthető, ezerarcú étel és megunhatatlan. Egyik alkalommal mozarellával és paradicsommal grillezem és egy kis fűszeres zabköretet eszek mellé a másik nap krémsajtos spenóttal töltöm meg és édesburgonyával eszem. Ezekről találtok is képeket itt: #diakonyhája

Itt a sok jó ötlet után pedig megragadom az alkalmat és megkérlek titeket, hogy ha van jó édesburesz receptetek írjátok meg nekem, mert kizárólag sütve ízlik és eddig sehogy máshogy nem jött be.

De menjünk is tovább! Már annyit emlegettem. Tehát mi jön? Pizza. A pizza a világ egyik legjobb kajája! Az alapja lehet zab, karfiol, brokkoli, hagyományos, magvas, tönköly, SzafiFree, vékony, vastag amilyent szeretnél. Pedig ez még csak tészta és hol a köret? Bele se megyek mennyi lehetőséget rejt magában. Inkább mutatok pár képet!

2018_0318184422_img_20180304_124809_867.jpg

2018_0318184452_img_20180204_134854_369.jpg

Ha pedig tetszettek a képek és az ötletek, akkor keress minket instagrammon is, mert ott is rengeteg klassz tippet és gondolatot megosztunk veletek!

 

 

 

 

 

 

 

loading...


Szólj hozzá Te is!